ক্ৰীড়াৰ পৰা ইতিবাচক প্ৰভাৱ মূলতঃ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ দ্বাৰা লাভ কৰা হয়, কিন্তু গৌণ প্ৰভাৱে মানসিক-সামাজিক আৰু ব্যক্তিগত বিকাশ আৰু কম মদ্যপানৰ দৰে স্বাস্থ্যৰ সুবিধা আনে। বিফলতাৰ আশংকা, আঘাত, খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ, বাৰ্নআউট আদি নেতিবাচক প্ৰভাৱো দেখা যায়। যিহেতু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ ক্ৰমান্বয়ে সংগঠিতভাৱে পৰিচালিত হৈ আহিছে, সেয়েহে বছৰ বছৰ ধৰি সমাজত ক্ৰীড়াৰ ভূমিকা কেৱল ব্যক্তিৰ বাবেই নহয় জনস্বাস্থ্যৰ বাবেও ক্ৰমান্বয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰিছে। এই লেখাটোত আমি ক্ৰীড়াৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক-সামাজিক স্বাস্থ্যৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে বৰ্ণনা কৰাৰ লক্ষ্য ৰাখিছো, যিবোৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ আৰু ক্ৰীড়াত অংশগ্ৰহণৰ পৰা নিজেই উদ্ভৱ হৈছে। এই আখ্যানমূলক পৰ্যালোচনাত গৱেষণাৰ সাৰাংশ দাঙি ধৰা হৈছে আৰু ছুইডেনৰ কৰ্তৃপক্ষৰ স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় তথ্য উপস্থাপন কৰা হৈছে। আলোচনা হৈছে যে আমাৰ দৈনন্দিন জীৱন শাৰীৰিকভাৱে কম সক্ৰিয় হৈ পৰিছে, আনহাতে সংগঠিত ব্যায়াম আৰু প্ৰশিক্ষণ বৃদ্ধি পাইছে। গড় শক্তি গ্ৰহণ বৃদ্ধি পাইছে, যাৰ ফলত শক্তি উদ্বৃত্তৰ সৃষ্টি হৈছে, আৰু এইদৰে, আমি দেখিবলৈ পাইছো যে অতিৰিক্ত ওজনৰ লোকৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে, যিটো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰত এক প্ৰবল অৰিহণা যোগাইছে। শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ আৰু ব্যায়ামে মানসিক ৰোগ প্ৰতিৰোধ বা উপশম কৰাত উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়, য’ত হতাশাজনক লক্ষণ আৰু উদ্বেগ বা মানসিক চাপৰ লগত জড়িত ৰোগও অন্তৰ্ভুক্ত। সামৰণিত ক’ব পাৰি যে ব্যক্তিগত ক্ষমতা, সামাজিক পৰিস্থিতি, জৈৱিক আৰু মানসিক পৰিপক্কতাক লক্ষ্য কৰিলে খেলৰ বিকাশ হ’ব পাৰে। প্ৰমাণে এনে এটা মাত্ৰা–প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সম্পৰ্ক প্ৰকাশ কৰে যে সক্ৰিয় হোৱাটো, আনকি সামান্য মাত্ৰালৈকে, নিষ্ক্ৰিয় বা বহি থকাতকৈ উত্তম।
