Author: ড৹ মুকুট শৰ্মা

যদি আপুনি নিজকে আৰাম কৰিবলৈ, মনোযোগ দিবলৈ, উশাহ ল’বলৈ কৈছে, আপুনি স্বয়ং-পৰামৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰি থকা সহজভাৱে ল’ব। স্বয়ং-পৰামৰ্শ – Auto-suggestion হৈছে আমাৰ অৱচেতন মন – Subconsious mind ক পুনৰ প্ৰগ্ৰাম কৰাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায়। দৰাচলতে, আমি প্ৰত্যেকেই আমাৰ জীৱনৰ কোনো সময়ত স্বয়ং-পৰামৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰিছো। সমস্যাটো হ’ল আমাৰ বেছিভাগে ইতিবাচক বস্তুৰ সলনি নেতিবাচক বস্তুৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ স্বয়ং-পৰামৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰে। যেনে, আমি কওঁ, “মই ভাগৰুৱা”, “মই অপ্ৰয়োজনীয়”, আৰু তাৰ পিছত আচৰিত হওঁ যে আমি প্ৰকৃততে এনে অনুভৱ কিয় কৰোঁ।