ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্যৰ বজাই ৰখাটো ভাৰতীয় ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ মংগল আৰু সফলতাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিহেতু তেওঁলোকে সন্মুখীন হোৱা শৈক্ষিক আৰু ব্যক্তিগত প্ৰত্যাহ্বানসমূহ আপ্লুত হ’ব পাৰে, সেয়েহে তেওঁলোকক উন্নত মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিৰ বাবে ফলপ্ৰসূ কৌশলেৰে সজ্জিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
Continue Reading
আপোনাৰ লগত অনুৰণন ঘটা এটা বা দুটা অভ্যাস কাৰ্যকৰী কৰি আৰম্ভ কৰক, আৰু লাহে লাহে ৰাতিপুৱাৰ ৰুটিন গঢ়ি তোলক যিয়ে আপোনাক গোটেই দিনটো লাভৱান হ’বলৈ শক্তিশালী কৰে। আগতীয়া চৰাইটোৱে হয়তো সঁচাকৈয়ে কৃমিটো পাব পাৰে, কিন্তু বিশ্বৰ সফল লোকসকলে ৰাতিপুৱাৰ বিভিন্ন ৰুটিন অনুসৰণ কৰে যিয়ে তেওঁলোকক এটা উৎপাদনশীল আৰু পৰিপূৰ্ণ দিনৰ বাবে স্থাপন কৰে। যদিও সকলোৰে […]
Continue Reading
যি যুগত হুলস্থুল সংস্কৃতিয়ে আধিপত্য বিস্তাৰ কৰিছে, সেই যুগত আমাৰ পৰম্পৰাগত ৯ৰ পৰা ৫ কৰ্মদিনৰ পিছৰ ঘণ্টাবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটোৱে যথেষ্ট মনোযোগ লাভ কৰিছে, যিটো “৫ৰ পৰা ৯” নামেৰে জনাজাত।
Continue Reading
নাৰায়ণ স্বাস্থ্যৰ (Narayana Health) অধ্যক্ষ আৰু এম ডি ডাঃ দেৱী প্ৰসাদ শ্বেট্টীয়ে সুস্থ হৃদযন্ত্ৰ বজাই ৰখাৰ অমূল্য অন্তৰ্দৃষ্টি আগবঢ়াইছে। সক্ৰিয় পদ্ধতিৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰি তেওঁ প্ৰতিৰোধমূলক ৰক্ষণাবেক্ষণৰ পোষকতা কৰে, বিশেষকৈ ৩০ বছৰৰ ওপৰৰ ব্যক্তিৰ নিয়মীয়া পৰীক্ষাৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। ভাৰতত বিশেষকৈ চৰম ক্ৰীড়াত নিয়োজিতসকলৰ মাজত হৃদৰোগৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱৰ বিষয়ে তীক্ষ্ণ সচেতনতাৰে ডাঃ শ্বেট্টীয়ে আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা আৰু জীৱনশৈলীৰ সালসলনিৰ তাৎপৰ্য্যৰ ওপৰত আলোকপাত কৰিছে। ব্যৱহাৰিক টিপছ আৰু আধ্যাত্মিক নিৰ্দেশনাৰ সংমিশ্ৰণৰ জৰিয়তে তেওঁ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত এক সামগ্ৰিক দৃষ্টিভংগী আগবঢ়ায়।
Continue Reading
প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ যাত্ৰা অনন্য, তথাপিও এই বৈচিত্ৰ্যৰ মাজত সফলতাৰ শিখৰত উপনীত হোৱাসকলৰ মাজত এটা সাধাৰণ সূতা বিদ্যমান: তেওঁলোকৰ পথত পথ প্ৰদৰ্শক তাৰকা হৈ পৰা অত্যাৱশ্যকীয় অভ্যাস। সফল মানুহৰ ৭টা অত্যাৱশ্যকীয় অভ্যাসলৈ আপোনাক স্বাগতম, য’ত আমি বিশ্বৰ আটাইতকৈ নিপুণ ব্যক্তিসকলে আকোৱালি লোৱা মৌলিক অনুশীলনসমূহৰ মাজত সোমাই পৰিছো।
Continue Reading
একবিংশ শতিকাত ধঁপাত সেৱনৰ ফলত এক বিলিয়ন লোকৰ মৃত্যু হোৱাৰ সম্ভাৱনা থকা ধঁপাত নিয়ন্ত্ৰণৰ ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰাত বিশ্বজুৰি চৰকাৰসমূহে ব্যৰ্থ হোৱাটোৱেই ইয়াৰ কাৰণ ধূমপায়ীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পোৱা। যদিও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ ধঁপাত নিয়ন্ত্ৰণৰ কাঠামো চুক্তি (FCTC)-এ ধঁপাত নিয়ন্ত্ৰণ নীতি যেনে মূল্য আৰু কৰ বৃদ্ধি, দৃশ্যমান সতৰ্কবাণী, ৰাজহুৱা আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত ধূমপান প্ৰতিৰোধ কৰা আদি ৰূপায়ণ কৰে, ধূমপান হ্ৰাস প্ৰাদুৰ্ভাৱ অতি কম সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে প্ৰতি বছৰে মাত্ৰ প্ৰায় ১%।
Continue Reading
কোনে জীৱনত ধনী হ’ব নিবিচাৰে? কিন্তু বেছিভাগ লোকৰ বাবে, ধনী হোৱাৰ ধাৰণাটো এক অপ্ৰাপ্তিযোগ্য সপোন যেন লাগে। অৱশ্যে, সঠিক মানসিকতা আৰু দৃষ্টিভংগীৰে, যিকোনো লোকে বিত্তীয় সফলতা প্ৰাপ্ত কৰিব পাৰে আৰু জীৱনত সমৃদ্ধ হ’ব পাৰে। এই ব্লগ পোষ্টটোত, আমি শীৰ্ষ 5 টা পৰামৰ্শ ভাগ বতৰা কৰিম যি আপোনাক জীৱনত ধনী হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। ভাল ধনৰ অভ্যাস গঢ়াৰ পৰা আপোনাৰ ভৱিষ্যতত বিনিয়োগ কৰালৈকে, এই পৰামৰ্শবোৰে আপোনাক আপোনাৰ সম্পদ গঢ়ি তুলিবলৈ এক দৃঢ় ভেটি প্ৰদান কৰিব।
Continue Reading
ভ্ৰমণ জীৱনৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ কিয় সেইটো আচৰিত হৈছে নেকি?? ইয়াত ভ্ৰমণৰ আটাইতকৈ প্ৰভাৱশালী লাভালাভ আছে, যাৰ ভিতৰত আছে স্বাস্থ্য, সুখ, আৰু অধিক! ভ্ৰমণৰ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ লাভালাভ ইয়াত দিয়া হৈছে I
Continue Reading
পৰিৱৰ্তন কাৰো বাবে সহজ নহয়। আত্মপ্ৰেৰণা বিচাৰিবলৈ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰতিশ্ৰুতি, সাহস আৰু অধ্যৱসায়ৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই অসম্ভৱ। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি প্ৰয়োজনৰ সময়ত নিজকে বুষ্ট দিয়াৰ উপায় বিচাৰিব লাগিব, আৰু ডিপত খুন্দা মাৰিলে হাৰ মানিবলৈ এৰাই চলিব লাগিব আপুনি যিমানেই হাৰ মানিবলৈ ইচ্ছা নকৰক কিয়, অনুপ্ৰাণিত হৈ থকাৰ সৰ্বোত্তম উপায়সমূহ হ’ল:
Continue Reading
আপুনি উপলব্ধি কৰক বা নকৰক, আপুনি হয়তো গোটেই জীৱন স্বয়ংক্ৰিয় পৰামৰ্শ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে৷ হয়তো আপুনি কেতিয়াও অটোচাজেচন শব্দটোৰ কথাও শুনা নাই, কিন্তু এই ধাৰণাটো শতিকাজুৰি চলি আহিছে৷ আপুনি কেতিয়াবা নিজকে হাঁহিবলৈ, মনোনিৱেশ কৰিবলৈ বা কেৱল উশাহ ল’বলৈ কৈছেনে? তেন্তে ইতিমধ্যে কৰি আহিছা!
Continue Reading
