অভ্যাসৰ পৰা স্বাস্থ্যলৈ: ভাৰতত ধূম্রপান বন্ধ কৰাৰ কিমান প্রয়োজন? | From Habit to Health: Breaking Down the Roadblocks to Quit Smoking in India

একবিংশ শতিকাত ধঁপাত সেৱনৰ ফলত এক বিলিয়ন লোকৰ মৃত্যু হোৱাৰ সম্ভাৱনা থকা ধঁপাত নিয়ন্ত্ৰণৰ ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰাত বিশ্বজুৰি চৰকাৰসমূহে ব্যৰ্থ হোৱাটোৱেই ইয়াৰ কাৰণ ধূমপায়ীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পোৱা। যদিও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ ধঁপাত নিয়ন্ত্ৰণৰ কাঠামো চুক্তি (FCTC)-এ ধঁপাত নিয়ন্ত্ৰণ নীতি যেনে মূল্য আৰু কৰ বৃদ্ধি, দৃশ্যমান সতৰ্কবাণী, ৰাজহুৱা আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰত ধূমপান প্ৰতিৰোধ কৰা আদি ৰূপায়ণ কৰে, ধূমপান হ্ৰাস প্ৰাদুৰ্ভাৱ অতি কম সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে প্ৰতি বছৰে মাত্ৰ প্ৰায় ১%।

Continue Reading

জীৱনত ধনী হোৱাৰ বাবে বিশেষজ্ঞৰ 5 টা সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ পৰামৰ্শ – Top 5 Tips of Experts to Become Rich in Life

কোনে জীৱনত ধনী হ’ব নিবিচাৰে? কিন্তু বেছিভাগ লোকৰ বাবে, ধনী হোৱাৰ ধাৰণাটো এক অপ্ৰাপ্তিযোগ্য সপোন যেন লাগে। অৱশ্যে, সঠিক মানসিকতা আৰু দৃষ্টিভংগীৰে, যিকোনো লোকে বিত্তীয় সফলতা প্ৰাপ্ত কৰিব পাৰে আৰু জীৱনত সমৃদ্ধ হ’ব পাৰে। এই ব্লগ পোষ্টটোত, আমি শীৰ্ষ 5 টা পৰামৰ্শ ভাগ বতৰা কৰিম যি আপোনাক জীৱনত ধনী হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। ভাল ধনৰ অভ্যাস গঢ়াৰ পৰা আপোনাৰ ভৱিষ্যতত বিনিয়োগ কৰালৈকে, এই পৰামৰ্শবোৰে আপোনাক আপোনাৰ সম্পদ গঢ়ি তুলিবলৈ এক দৃঢ় ভেটি প্ৰদান কৰিব।

Continue Reading

কি উদ্দেশ্যৰে ভ্ৰমণ কৰে ? ভ্ৰমণৰ সাতটা গুৰুত্বপূৰ্ণ লাভালাভ – Traveling for What Purpose? Seven Important Benefits of Traveling

ভ্ৰমণ জীৱনৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ কিয় সেইটো আচৰিত হৈছে  নেকি?? ইয়াত ভ্ৰমণৰ আটাইতকৈ প্ৰভাৱশালী লাভালাভ আছে, যাৰ ভিতৰত আছে স্বাস্থ্য, সুখ, আৰু অধিক! ভ্ৰমণৰ কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ লাভালাভ ইয়াত দিয়া হৈছে I

Continue Reading

আত্মপ্ৰেৰণা পাবলৈ ৮টা টিপছ – 8 Simple Tips to Stay Motivated

পৰিৱৰ্তন কাৰো বাবে সহজ নহয়। আত্মপ্ৰেৰণা বিচাৰিবলৈ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰতিশ্ৰুতি, সাহস আৰু অধ্যৱসায়ৰ প্ৰয়োজন। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই অসম্ভৱ। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি প্ৰয়োজনৰ সময়ত নিজকে বুষ্ট দিয়াৰ উপায় বিচাৰিব লাগিব, আৰু ডিপত খুন্দা মাৰিলে হাৰ মানিবলৈ এৰাই চলিব লাগিব আপুনি যিমানেই হাৰ মানিবলৈ ইচ্ছা নকৰক কিয়, অনুপ্ৰাণিত হৈ থকাৰ সৰ্বোত্তম উপায়সমূহ হ’ল:

Continue Reading

স্বয়ংক্ৰিয় পৰামৰ্শৰ শক্তি – The Science Behind Affirmations

আপুনি উপলব্ধি কৰক বা নকৰক, আপুনি হয়তো গোটেই জীৱন স্বয়ংক্ৰিয় পৰামৰ্শ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে৷ হয়তো আপুনি কেতিয়াও অটোচাজেচন শব্দটোৰ কথাও শুনা নাই, কিন্তু এই ধাৰণাটো শতিকাজুৰি চলি আহিছে৷ আপুনি কেতিয়াবা নিজকে হাঁহিবলৈ, মনোনিৱেশ কৰিবলৈ বা কেৱল উশাহ ল’বলৈ কৈছেনে? তেন্তে ইতিমধ্যে কৰি আহিছা!

Continue Reading

‘স্বয়ং-পৰামৰ্শ’ ৰ শক্তি – The Power of ‘Auto-Suggestion’

যদি আপুনি নিজকে আৰাম কৰিবলৈ, মনোযোগ দিবলৈ, উশাহ ল’বলৈ কৈছে, আপুনি স্বয়ং-পৰামৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰি থকা সহজভাৱে ল’ব। স্বয়ং-পৰামৰ্শ – Auto-suggestion হৈছে আমাৰ অৱচেতন মন – Subconsious mind ক পুনৰ প্ৰগ্ৰাম কৰাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায়। দৰাচলতে, আমি প্ৰত্যেকেই আমাৰ জীৱনৰ কোনো সময়ত স্বয়ং-পৰামৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰিছো। সমস্যাটো হ’ল আমাৰ বেছিভাগে ইতিবাচক বস্তুৰ সলনি নেতিবাচক বস্তুৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ স্বয়ং-পৰামৰ্শ ব্যৱহাৰ কৰে। যেনে, আমি কওঁ, “মই ভাগৰুৱা”, “মই অপ্ৰয়োজনীয়”, আৰু তাৰ পিছত আচৰিত হওঁ যে আমি প্ৰকৃততে এনে অনুভৱ কিয় কৰোঁ।

Continue Reading