ওজন কমাবলৈ সুষম খাদ্য কি আৰু ইয়াৰ পৰিকল্পনা (What is Balanced Diet and How to Plan for Weight Loss)
সুষম খাদ্য (Balanced Diet) বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্যৰে গঠিত আৰু সুস্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদানৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ খাদ্য যোগান ধৰা খাদ্য।ডায়েট চাৰ্ট তৈয়াৰ কৰাৰ সময়ত ই সুষম আৰু নিশ্চিত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি সকলো প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰে। এইদৰে আপোনাৰ খাদ্য পৰিকল্পনাত তলত দিয়া পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক:
Continue Reading